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超簡単!ヨガのやり方と効果!

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みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。今日は、自宅でできるヨガのポーズで体の不調を改善していきます。初心者でも大丈夫。自宅ヨガをはじめていきましょう。むくみがあり疲れた時にオススメのポーズをご紹介します。

出典:beauty.oricon.co.jp

私も最近までホットヨガに通っていました。
やはり指南役がいないと難しいかな?って思ってたけどこの記事の解説はわかりやすくていい!
おうちでちょっとしたと時にできるしむくみや疲れが解消されます。
試しにやってみてはいかがでしょうか。すっきりしますよ♪


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