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女の敵!むくみを取る飲み物

酔っ払って帰ってきた次の日、顔や足がパンパンにむくんで会社や学校に行けない!なんて経験したことありませんか?

このむくみどうにかしたい!って思っている女子は多いと思います。

そこですぐにむくみ解消といくかどうか分かりませんがむくみに効く飲み物を紹介したいと思います。

そもそもむくみの原因は?

塩分濃度が高いものを食べたり飲んだりする、あまい糖分が高い飲み物、添加物が多い食べ物、冷たいものを摂取したりすると尾盛るようです。

上記項目では居酒屋に行ったら一発アウトですね(笑)

ではむくみに有効な飲み物とは?

とりあえず尿として出してしまうのがむくみ解消の一番の近道!

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利尿作用のある飲み物を飲みましょう。

たとえばハーブティーなどが良いとされています。

このハーブティーは謝を促す効果や活性酸素を取り除く効果があり、ノンカフェインのものだと夜にものめるのでおすすめです♪

あとは野菜ジュース!でも注意したいのは市販のものだと塩分や糖質がのみやすくするために余分に入っているものがあります。

注意して原料を見れる方は問題ないと思いますがちょっと難しいかな~という方は面倒でも自分でジューサーなどで作ることをおすすめします。

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余計にむくんでしまっては元も子もなので・・・

どうでしたでしょうか?

結局はあまり過度なものを摂取してはいけないということです。

むくみは時に体の危険信号をあらわします。

これからの季節は忘年会なども増えてきますので暴飲暴食には気をつけましょう!