Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

コンブチャクレンズでファスティング☆

最近、ファスティングって言う言葉を聞いた事はありませんか?
今、じわじわブームになってきているファスティング

ファス1
出典:nicoly.jp

そもそも「ファスティング」って何?

短期間でダイエット効果を引き出すことで話題のファスティング(断食)。ファスティングとは、半日から3日ほどの期間、食べ物を摂らず、
水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法です。
引用:http://www.sht-fasting.com/


・どうやってやるの?

まずは、準備から♪からだを慣れさせるためにファスティングを行う期間と同じ位の準備期間を設けましょう!例えば、2日間やるのであれば準備期間は2日間。その間は、食事量を普段より減らし、和食などのバランスの良い食事を取るようにしましょう。

ファス2
出典: otokuinfomation.web.fc2.com


・いざファスティング!

食事を、取る代わりに「コンブチャクレンズ」を飲みましょう。日数は1~3日間、最初は無理のない日数からはじめましょう♪飲んでも良い量は、1日500キロカロリー分が良いと言われています。「コンブチャクレンズ」は、1杯46.8キロカロリー!割るドリンクによってカロリーが変わってくるので自分で調整して飲んでね!また、お水は必ず2リットル以上飲む事を心がけましょう。

ファス3
出典:madonnaextreme.com


・復食期間

ファスティングが終わったからと言って手を抜いてはいけません。その後が重要です。初日は、準備期間と同じ様にファスティングを行った日数をかけて、普段の食事に戻していきます。胃にやさしい、重湯やおかゆなど流動食から徐々に固形物に変えて行きましょう!胃に負担のかかる脂っこいものやお肉は、復食期間が終わってから取るようにしましょう。

ファス4
出典:nanapi.jp